سبعة أشياء أحذرها بعد الأكل

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمان الرحيم
((سبعة أشياء أحذرها بعد الأكل))
1.لا تدخن:لقد أثبت الخبراء بالتجربه أن
التدخين سيجاره واحده بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجاءر في الأوقات الأخيره.
.................................................. .......
2.لا تأكل الفواكه مباشرة:إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤد إلى انتفاخ في البطن بالهواء لذا ينصح بعدم تناول الفاكهه قبل مضي ساعه أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعه من الوجبه الغذئيه.
.................................................. .....
3.لا تشرب الشاي مباشرة:وذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على كميه كبير من الأحماض وهذه الماده ستؤثر على البروتين الموتواجد في الأطعمه التي نستهلكها وتجعلها جافه وصعبة الهضم.
.................................................. ....
4.لا ترخي حزام البطن:حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وأنسدادها.
.................................................. ......
5.لا تسبح:الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى أطراف (الأرجل والأيدي)وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقه حول المعده.مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
.................................................. ......
6.لا تتمشي:من الأخطاء الشائعه اعتقاد الكثيرون في هذه المقوله(إذا مشيت ماءة خطوه بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل99 ) وهذه مقوله خاطئه .حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي الى ضعف عملية الهضم.
.................................................. .......
7.لا تنام مباشرة:إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم .